Čokoládová torta pre jedného hotová za minútu
Nechce sa vám tráviť veľa času v kuchyni? Čo ak vám povieme, že vám dáme návod, ako si upiecť dezert, za ktorým sa budete doslova zalizovať a nebude vám to trvať dlhši než minútu? Presne tak, minútová mini čokoládová torta je nielen rýchlou, ale je aj zdravou alternatívou ku klasickým čokoládovým dezertom. A naučíme vás pripraviť si vynikajúcu raw čokoládovú polevu. Ako ináč, tiež zdravú.
Čokoládová torta pre jedného hotová za minútu
Jednoduchšie to už nemôže byť. Táto čokoládová torta pre jedného je super rýchla. Všetky ingrediencie len zmiešame vidličkou, dáme do hrnčeka alebo inej nádoby vhodnej do mikrovlnky a „pečieme“ minútku. Dôležitý je výber surovín, nešetrite a stavte na kvalitu. O to lepší a zdravší bude výsledok.
| Čo potrebujeme: | Postup: |
Na polevu:
|
1. Všetky suché prísady dáme do misky a veľmi dobre ich premiešame. Veľmi veľmi dobre.
2.Pridáme javorový sirup (alebo med), kokosový olej, sójové mlieko a vanilkový extrakt a ešte raz riadne premiešame. Môžeme to všetko robiť vidličkou. 3. Hrnček alebo malú zapekaciu mištičku vymažeme kokosovým olejom a nalejeme do nej pripravenú zmes. 4. Asi jednu minútu zohrievame v mikrovlnke na maximum (tento čas sa môže líšiť v závislosti od výkonu vašej mikrovlnky). 5. Hotový koláčik vyklopíme z hrnčeka a necháme chvíľu vychladnúť. 6. Zatiaľ si pripravíme zdravú polevu. Všetky prísady riadne zmiešame v malej miske, kým sa nám nevytvorí hladká, lesklá a polotekutá homogénna zmes. 7. Pred podávaním polejeme mini koláč polevou a ideálne hneď podávame. Táto čoko tortička je najlepšia čerstvá. |
Nie vždy, čo je zdravé, je aj chutné. Čokoládová torta v zrýchlenej verzii pre jedného je výnimka potvrdzujúca pravidlo.
Tento výborný dezert si zamilujete. A ak nahradíte špaldovú múku bezlepkovou alternatívou, pochutia si na ňom aj celiatici.
Cestoviny a pizza
Jedlá bez mäsa
Dezerty a koláče