Chrípka útočí! 7 prírodných trikov, ktoré vám pomôžu

Zo zimným obdobím je úzko spojené aj každoročne sa opakujúce chrípkové obdobie, ktoré nám dokáže poriadne znepríjemniť život. Okrem liekov sa však dá chrípka liečiť aj celým radom účinných prírodných prostriedkov, ktoré dokážu pomôcť zmierniť príznaky a skrátiť dĺžku tohto ochorenia.

7 prírodných trikov, ktorých sa chrípka bojí

• Oreganový olej =  olivový olej + oregano

Je pravda, že tá chuť nie je zrovna lákavá, ale faktom je, že to účinkuje. Odporúčané množstvo na deň je 1 ČL pod jazyk, zapiť tekutinou, najlepšie čistou vodou.

Ak máte radi vonné sviečky, vymeňte ich za kombináciu vody s 2-3 kvapkami oreganového oleja – dochádza k zníženiu prekrvenia nosovej sliznice.

Oreganový olej zvyšuje vašu obranyschopnosť a redukuje príznaky vášho ochorenia. Ak v obchode nedostanete kúpiť už hotový oreganový olej, použite kombináciu kvalitného extra panenského olivového oleja so sušeným oreganom, ktoré pred použitím pošúchate medzi prstami.

Ak kliknete na slová: olivový olej a oregano, dozviete sa viac informácií o ich pozitívnych účinkoch na naše zdravie.

• Echinacea

Informácie o jej účinkoch sa rôznia. Niektoré štúdie tvrdia, že stimuluje a podporuje náš imunitný systém, avšak tie hodnovernejšie štúdie dokázali, že je schopná veľmi efektívne zredukovať symptómy spôsobujúce chrípku.

Z tohto dôvodu vám preto odporúčame, aby ste si dopriali naozaj kvalitný čaj s čo možno jej najvyšším obsahom.

• Nosový sprej s obsahom slanej vody = vyrobte si ho doma

Slaná voda pomáha znižovať upchatý nos, zabezpečuje jeho hygienu: teda odstraňuje vírusy a baktérie. Do nádobky s vlažnou vodou nasypeme trošku soli, zakloníme hlavu, naplníme ňou obe nosové dierky, necháme chvíľu pôsobiť a necháme voľne vytiecť z nosa.

Uvažujete nad tým, akú nádobku treba zvoliť? Zbehnite do svojej najbližšej lekárne a vypýtajte si nádobku na robené kvapky. Stojí pár centov a otvor sa presne zmestí do vašej nosnej dierky.

• Pite veľa tekutín

Odporúčame vám denne vypiť aspoň 2 litre čistej vlažnej vody, prípadne čajov. Vynechajte však nápoje s obsahom cukru, kofeínu a alkohol.

• Doprajte si zázvor

Zázvorový čaj má silné protivírusové účinky, vďaka čomu efektívne bojuje aj voči chrípke. Urobte si preto čaj s čerstvými plátkami zázvoru, citrónom  a medom.

• Nezabúdajte na kuraciu polievku

Kuracia polievka je voči chrípke veľmi efektívna najmä vďaka obsahu cysteínu. Nezabúdajte však na to, že tá najlepšia je z kvalitného kuracieho mäsa. Pridajte cesnak, čerstvú zeleninu a tiež trošku čili.

• Dostatok vitamínu C je rovnako dôležitý

Aj napriek tomu, že vám chrípka a s ňou súvisiace problémy  znepríjemňujú život, zvýšte v tomto období príjem potravín s vitamínom C, najmä ovocia a zeleniny.

Samozrejme, že ak sa váš zdravotný stav nezlepšuje, poraďte sa zo svojim lekárom. Niekedy môže úplne bežná chrípka prerásť do vážnejších zdravotných problémov.