Smoothie plné vitamínov

ZDRAVÉ RECEPTY: Predchádzajúci recept: vyskúšajte naše 3 vynikajúce smoothies sa stal naozaj veľmi populárny. Ak si aj dnes chcete dopriať krémové smoothie z čerstvého ovocia, vanilky, kokosové mlieko a ľadu, zastavte sa vo svojom najbližšom obchode a doprajte sebe i svojej rodine vitamíny, ktoré si zaslúžia.  

Smoothie plné vitamínov

Naše osviežujúce smoothie si môžete dopriať na raňajky, desiatu, obed či na večeru. Nezabúdajte, že kvalitu použitých surovín určujete vy.

Vyskúšajte aj:

Osviežujúci koktajl 3x inak

• Detoxikácia: vyskúšajte naše 3 vynikajúce smoothies
• smoothie na podporu trávenia
• smoothie proti cholesterolu
• fialové smoothie z čiernych ríbezlí
• detoxikačné smoothies
• smoothie z kurkumy alebo zlaté mlieko

Ak máte napr. počas víkendu dostatok voľného času, pripravte si svoje vlastné mandľové mlieko podľa nášho receptu.

 Zdravotné účinky: banán

• vysoký obsah draslíka a magnézia
• podporujú sústredenie, vytrvalosť
• pozitívne vplývajú na dobrú náladu – obsahujú aminokyselinu tryptofán, z ktorej sa produkuje serotonín, takzvaný hormón šťastia
• priaznivo ovplyvňujú činnosť obličiek, mozgu a nervov
• priaznivo vplývajú na črevnú peristaltiku – pri zápche si dajte zelené banány a proti hnačke pôsobia prezreté banány
• pôsobia proti nespavosti – doprajte si pred spaním kombináciu mlieka medu a banánov
• obsahujú vitamín A, vitamín C, prvky draslík, magnézium, železo, zinok, vápnik

Recepty s obsahom banánu nájdete tu: banán

Zdravotné účinky: kokos

• posilňuje činnosť imunitného systému
• má protizápalové a protivírusové účinky
• pôsobí preventívne pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
• znižuje vysoký krvný tlak, zlepšuje trávenie
• prečisťuje obličky a močové cesty
• zabezpečuje pevné nechty a vlasy
• normalizuje hladinu cukru v krvi

Recepty s obsahom kokosu nájdete tu: kokos

Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:

Cestoviny a pizza

Jedlá bez mäsa

Dezerty a koláče