tofu recept na rozmaríne
25 mája 2014

Tofu recept: tofu na rozmaríne so zemiakmi

Bezmäsité jedlá
Print Friendly

ZDRAVÉ RECEPTY: Náš tofu recept je voňavý po rozmaríne a je to sýte ale pritom zdravé jedlo, ktoré si môžete urobiť kedykoľvek, keď nemáte chuť tráviť v kuchyni veľa času. Okrem ojedinelej chuti sa váš žalúdok poteší aj prísunu kvalitného zdroja bielkovín.  

Tofu recept: tofu na rozmaríne so zemiakmi

Tofu na rozmaríne je voňavé jedlo, ktoré svojom jednoduchosťou iste očarí aj deti. Príprava je veľmi krátka a jednoduchá a pri jedení potrebujete chutné kúsky iba napichovať na vidličku.

Čo potrebujeme:

Postup:
  1. Lahôdkové TOFU rozkrojíme v polovici na dva plátky alebo ho ešte rozkrojíme na 4 menšie štvorce.
  2. Plátky TOFU potrieme olivovým olejom, v ktorom sme rozmiešali roztlačený cesnak.
  3. Poukladáme ich na panvicu tak, že pod každý plátok položíme vetvičku rozmarínu (ak nemáme čerstvý, tak sušený rozmarín pridáme do zmesi s olejom).
  4. Opekáme, kým plátky nemajú zlatistý povrch.
  5. Podávame s uvarenými zemiakmi, hodí sa ja paradajkový alebo uhorkový šalát.

Veríme, že vám naše tofu recept s rozmarínom bude chutiť.

tofu recept