Lieky alebo zdravá strava? Čomu dávate prednosť?

Otázka „zdravej“ konzumácie liekov, by medzi lekármi a ich pacientmi mala vyvolávať veľký otáznik. Ak sa však pozrieme do štatistík, vidíme, že spotreba liekov z roka na rok rastie. Nejedná sa len o lieky na predpis, ale aj o lieky, ktoré si denne kupujeme sami v lekárňach. Nebolo by azda lepšie, ak by zdravá strava nahradila konzumáciu liekov?

Zdravá strava namiesto liekov

Mnohí z nás vedia, že prevencia rôznych civilizačných chorôb sa skrýva v zmene nášho životného štýlu a najmä stravovania. Samotná liečba už vzniknutých zdravotných problémov sa popri liekom dá liečiť aj vhodnou, odborníkom nastavenou stravou.

Je pravdou, že každý z nás má iné finančné možnosti, avšak možnosť sa viac hýbať, prestať fajčiť, absolvovať preventívne zdravotné prehliadky ale hlavne zmeniť svoj vlastný prístup k tomu, čo konzumujeme, máme všetci. V prípade zdravšieho stravovania totiž neplatí vždy zásada, že zdravšie musí byť hneď drahšie. Niekedy potrebujeme mať iba tie správne informácie k tomu, aby sme sa vedeli rozhodnúť. Dôležité však je, aby sme začali s postupnou zmenou našich hodnôt.

Faktom zostáva, že lieky medzi nami sú a aj vždy budú, pretože v mnohých prípadoch sú potrebné.  Je však len na nás, ako sa postavíme k svojmu zdraviu a akú mieru týchto liekov dokážeme ešte konzumovať. Lieky totiž majú okrem svojich pozitív aj veľké negatíva, ktoré súvisia s ich nežiadúcimi účinkami.

Poprední slovenskí lekári dnes tvrdia, že zmena našich stravovacích návykov sa stane potrebou budúcnosti a to najmä v prípade, ak budeme chcieť žiť spokojnejší ale hlavne zdravší život.

Ako by sme mali k svojmu zdraviu pristupovať?

Predovšetkým, ak je to možné, snažiť sa konzumovať menej liekov, zaoberať sa viac prevenciou a orientovať sa v prvom rade na naše stravovanie. Zdravá strava je určite najlepšou prevenciou i liekom zároveň. Mali by sme začať našimi deťmi a potom sebou, pretože je na čase pochopiť, že kvalitná strava a zmena životného štýlu je základom toho, aby sme mohli žiť zdravší život. Vyžaduje si to však náš záujem a pevnú vôľu.

Zdravším stravovaním dokážeme nielen zdravšie žiť, ale aj eliminovať recidivujúce zdravotné problémy, ktoré dnes nevieme vyriešiť.  Taktiež platí, že odborne nastaveným a prísne dodržiavaným stravovaním dokážeme riešiť mnohé, aj vážne zdravotné problémy.

MUDr. Alexandra Frolkovičová napr. hovorí, že:

„úpravou stravovania sa dá pomôcť eliminovať rôzne zdravotné problémy, ktorými dnes trpíme.“

V nedávno publikovanom článku MUDr. Tibor Hlavatý o Crohnovej chorobe povedal, že:

“pacient, ktorý v prípade Crohnovej choroby prísne dodržiava zásady tzv. bezzvyškovej diéty, ňou dokážu potlačiť zápal rovnako účinne, ako najúčinnejšie lieky, ktoré na trhu máme.“

Čo dodať na záver?

Zastávame názor, že „zdravá“ dávka liekov, by pre pacienta spolu so správne nastaveným stravovaním a zmenou jeho životého štýlu mala viesť k tomu, aby svoj život mohol žiť zdravšie.

Dobrou správou je, že informácii na tému kvalita potravín, zdravá strava a zdravý životný štýl stále pribúda.

Naša web stránka je jednou z tých, odkiaľ sa môžete postupne čerpať informácie od odborníkov a inšpirovať sa pri výbere a príprave zdravej stravy. Chceme byť praktickou príručkou na tejto ceste, vďaka ktorej budete mať možnosť tieto pozitívne zmeny v svojom živote naozaj urobiť.