18 mája 2017

Wrap s tofu, červenou fazuľou a avokádom

RECEPTY
Print Friendly

 

 Čo potrebujeme: Postup:
  • tortila placky
  • tofu
  • červenú fazuľu
  • cibuľu
  • červenú papriku
  • avokádo
  • soľ, korenie, mletý koriander, olivový olej
  • dresing – jogurt, čili, soľ, korenie
  1. Tofu, cibuľu aj červenú papriku nakrájame na maličké kocky. Dáme ich na panvicu spolu s olivovým olejom, odkvapkanou červenou fazuľou, soľou, koriandrom.
  2. Jogurt zmiešame so sladkou čili omáčkou,  dosolíme a dokoreníme podľa vlastnej chuti.
  3. Avokádo nakrájame na tenké plátky. Tortila placku ohrejeme. Na spodok natrieme dresing a dáme opražené tofu so zeleninou. Poukladáme naň plátky avokáda, prípadne čerstvé bylinky. Nakoniec zabalíme.

 TOFU biele

Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:

Špagety bolognese s-údeným-tofu

Cestoviny a pizza

zapekaná zelenina

Jedlá bez mäsa

mrkvové šatôčky

Dezerty a koláče